نظام غذائى متنوع للزيادة الوزن _ziyadat lwazn _

نظام غذائى الدكتورحسن فكرى لزيادة الوزن والتسمين

نظام غذائى للدكتور حسن فكرى لزيادة الوزن والتسمين - نظام غذائى لزيادة الوزن من 4 إلى 5 كيلوجرامات فى الأسبوع-الدكتور حسن فكرى- زيادة الوزن- التسمين -

ziyadat lwazn

نظام غذائى الدكتورحسن فكرى لزيادة الوزن والتسمين

 نظام غذائى الدكتورحسن فكرى لزيادة الوزن والتسمين


ملحوظة يجب إتباعها فى النظام الغذائى لزيادة الوزن بطريقة صحية:

يجب مراعاة أن تكون الزيادة فى كمية الطعام تدريجية حتى لا يتسبب ذلك فى اضطرابات المعدة والهضم.

يجب تناول فيتامين "ب" المركب يومياً

 نظام غذائى الدكتورحسن فكرى لزيادة الوزن والتسمين

الإفطار الساعة السابعة صباحاً:

كوب لبن كامل الدسم.

قطعة كيك.

الساعة التاسعة:

قطعة جبن كيرى أو دوبل كريم.

2 ملعقة عسل نحل.

الساعة 11 "تصبيرة":

ملعقة خميرة مخلوطة بكوب ز بادي.

الغداء الساعة 2 ظهراً:

200 جرام لحوم مشوية أو ربع فرخة أو سمكتان مقليتان.

طبق خضراوات كبير.

ziyadat lwazn

وجبة الساعة الخامسة مساءً:

كوب كاكاو باللبن.

الساعة التاسعة:

مربى "تين".

توست.

ز بادى بالعسل الأبيض.

العشاء وقبل النوم:

ثمرة فاكهة أو كوب عصير برتقال.

نظام غذائى صحى لعلاج النحافة للدكتور حسن فكرى

نظام غذائى صحى لعلاج النحافة للدكتور حسن فكرى 

- نظام غذائى متكامل لعلاج النحافة - الدكتور حسن فكرى - التسمين - زيادة الوزن -

ziyadat lwazn

نظام غذائى صحى لعلاج النحافة للدكتور حسن فكرى

نظام غذائي لزيادة الوزن للدكتورحسن فكرى يساعد على زيادة الوزن من 4 إلى 5 كيلوجرامات فى الأسبوع النظام الغذائى صحى لعلاج النحافة  والتسمين للدكتور حسن فكرى 

الإفطار:

عصيدة "دقيق + سمن + عسل أسمر".

بيضة مقلية بالز بد.

3 ملاعق مربى بالقشدة.

خبز.

شاى خفيف.

بين الإفطار والغداء "تصبيرة":

كوب حلبة ناعمة محوجة.

الغداء:

سمك مقلى أو 200 جرام لحم مشوى أو ربع فرخة مشوية.

بطاطس شيبسى. 

ziyadat lwazn

أرز بالعدس.

العصر:
النظام الغذائى صحى لعلاج النحافة  والتسمين للدكتور حسن فكرى :

كوب لبن بالخميرة.

100 جرام لب وسودانى.

العشاء:

بطاطس مسلوقة.

نصف رغيف عيش.

العشاء :

ثمرة فاكهة.

حب العزيز والحلبة لزيادة الوزن والتسمين

حب العزيز - حب العزيزوالحلبة للتسمين - حب العزيز لزيادة الوزن - حب العزيز لتكبير الأرداف- وصفات للتسمين مجربه وسهلة التحضير- وصفات لتسمين الوجة والجسم - وصفة مجربة للتسمين وزيادة الوزن- علاج النحافة - 

ziyadat lwazn

حب العزيز والحلبة لزيادة الوزن والتسمين

حب العزيز يوجد عند العطارين والطريقه كما يلي :

طريقة إستخدام حب العزيز للتسمين وزيادة الوزن
 
يطحن حب العزيز ويضاف إليه حلبه ومكسرات مثل اللوز والفستق ويؤخذ مع كأس حليب أربع مرات في اليوم  لمدة شهر كامل .
ziyadat lwazn

  أو
طريقة أخرى لإستخدام حب العزيز للتسمين وزيادة الوزن نطحن حب العزيز مع اللوز والفستق ونخلطه بالحليب ونشربة(بدون حلبة)

بعض المعلومات عن حب العزيز مأخوذة من الموسوعة الحرة ويكيبيديا

حب العزيز أو حب الزلم نبات سعد اللذيذ، وتستعمل في أغراض طبية. سمي حب العزيز بهذا الاسم نظراً لأن أحد ملوك مصر كان مولعاً بأكله. وقد عثر بعض علماء الآثار على ثمار حب العزيز في بعض مقابر البداري وفي إحدى حجرات "دير أبوالنجا" حيث وجدوا كوباً مملوءاً بثمار حب العزيز، وعثروا أيضاً على حب العزيز حول رقبة مومياء الأمير "كنت" ثم أطلق العرب القدامى بعد ذلك على هذا النبات اسم حب الزلم.
الوصف النباتي

مشروبات وعصائر لزيادة الوزن

مشروبات وعصائر لزيادة الوزن- وصفة لزيادة الوزن - مشروبات لزيادة الوزن بسرعة - مشروبات سريعة لزيادة الوزن - مشروب الكاكاو لزيادة الوزن - أفضل مشروبات لزيادة الوزن - مشروب الكاكاو لزيادة الوزن

مشروبات وعصائر لزيادة الوزن ziyadat lwazn

 مشروب الكاكاو من المشروبات التى تحتوى على سعرات حرارية عالية وعندما يضاف إليه اللبن يصبح ذو قيمة غذائية عالية نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من الدهون ويتم استخدام الكاكاو باللبن فى البرامج الغذائية للذين يشكون من النحافة وضعف الشهية للطعام.

مقاديرمشروب الكاكاو لزيادة الوزن 4 ملاعق كاكاو.

3 ملاعق شيكولاتة سائلة جاهزة.

كوب ونصف لبن رائب.

5 ملاعق سكر.

ziyadat lwazn

  طريقة مشروب الكاكاو لزيادة الوزن:
يضرب كل من اللبن والسكر فى الخلاط ثم يضاف الكاكاو والشيكولاتة السائلة حتى يمزج الخليط جيداً ثم يوضع ساعة كاملة فى الثلاجة ويشرب مثلجاً.

By: Unknown On 6:12 AM

Continue Reading

الليمون يحارب السمنة _ ziyadat lwazn _

الليمون يحارب السمنة

ziyadat lwazn

الليمون يحارب السمنة

توسع علماء الطب والنباتات والأغذية فى ذكر خصائص الليمون وفوائده، وخلاصة ما قالوه إن الليمون مركب من ثلاثة أجزاء مختلفة المنافع والقوى، وهى.. القشر والحامض والبذر. ومن فوائده أنه مقو للمعدة وللقلب.

ziyadat lwazn

ومن الوصفات العلاجية التى يدخل فيها الليمون:

وصفة لمحاربة السمنة:
ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمونة مقطعة حلقات ويترك طوال الليل ويشرب صباحاً على الريق.

ziyadat lwazn

وصفة لمحاربة نفخة المعدة والامعاء:
ينقع قشر ليمونتين أو ثلاث في نصف لتر ماء، وتضاف إليه عدة قطرات من عصير الليمون الطازج، ويشرب صباحاً على الريق قبل الإفطار.

ziyadat lwazn

ويوصف الليمون لكل الناس وفى كل الأعمار بلا استثناء بشرط أن يخفف بالماء لأن عصير الليمون الصافي يؤذي في بعض الأحيان، لأن ما يحتويه من حامض الليمون يجعله مهيجاً لأغشية الجهاز الهضمي، وقد يسبب حروقاً في المعدة، والإضرار بمينا الأسنان.

ziyadat lwazn

وتناول الليمون مع الماء الفاتر صباحاً فيه فوائد كثيرة منها:
طرد السموم من المعدة والكبد، وحماية خلايا الجسم وتعزيز أجهزة الدفاع فيه.

ziyadat lwazn

ويجب أن يتم اختيار الليمون ذي اللون الأصفر اللامع، لأن الليمون الأخضر أو الأصفر الباهت الذي لم ينضج بعد تكون حموضته عالية وفيتامين (ج) قليل به، كما يجب اختيار الليمون ذي القشرة الرقيقة الناعمة الذي يحتوي على عصير أغزر من عصير الليمون السميك القشر.

ziyadat lwazn

الفوائد الأخرى لعصير الليمون أنه:
يعالج التسمم ويبيد الجراثيم وينشط كرات الدم البيضاء ويهدئ الأعصاب ويقويها ويعالج الصرع والإسهال والروماتيزم والتهاب المفاصل وتعفن الأمعاء والتهابات البروستاتا.

By: Unknown On 5:46 AM

Continue Reading